怎么正确挤奶方法(用手挤奶的正确手法图)
你好，很高兴回答你的问题。
先来说说宝妈需要挤奶的几个原因：
1、新妈妈涨奶已经影响到宝宝吸吮，为了帮助宝宝更好的吸吮，需要先挤掉一些奶。
2、涨奶时要将奶挤出来，不但可以缓解疼痛，还可以防止宝宝没有及时吸吮而导致乳汁分泌减少。
3、新妈妈的乳头内陷，宝宝还没有学会吸吮，需将奶挤出来喂。
4、新生宝宝体重过轻或宝宝生病时吸吮力降低，要将奶挤出来喂。
5、宝妈外出或上班都需要将奶挤出来。
无论是手动还是借助吸奶器，宝妈首先要洗净双手，并保证所有容器和用具（例如装乳汁的瓶、杯和吸奶器等）都经过消毒。 建议宝妈采取舒适的姿势，放松心情，挤乳前先按摩乳房，从乳房顶端开始，用手指紧紧压着胸骨，然后以一点为中心用手指打圈的方法进行按摩。按摩几秒之后，可以移动手指对乳房其他部位继续按摩，以顺时针方向轻轻地转圈揉，注意力道不要太大，如果碰到有硬块或奶结，要先疏通。
手动挤奶的方法：
1、一手托住乳房，另一只手将乳房分为三部分环形按摩一周将乳房放松
2、一手托住乳房，另一只手从乳房根部向乳头的方向挤压一圈。
3、拇指及食指向胸壁方向轻轻下压乳晕，反复一压一放,另一只手可以用储奶器,依各方向按照同样方法压乳晕,不要挤压乳头；
4、一侧乳房至少挤压3—5分钟，两侧交替，整个挤奶时间应在20—30分钟。
吸奶器吸奶：使用前仔细阅读说明书，开始前先用上述手动挤奶的方法按摩乳房，再把与乳房接触的吸奶器一面湿润一下。将吸奶器放在乳房上，保证乳头在中间的开口处，自动吸乳大概需要20分钟，完成以后用一块干净的干毛巾轻轻擦拭乳房。
提示： 宝妈可在每天的同一时间吸奶，如果新妈妈希望将母乳喂养坚持到底，每天就要多喂和多挤奶，如果一天只喂奶一两次，乳房没有充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少。
关于新手妈妈的哺乳问题，给出以下建议。
1.宝宝出生前后妈妈一定不要吃太多营养丰富，脂肪含量高的大鱼大肉之类的食物。容易造成奶水太多排不出来，胀奶疼痛等问题。
2.新手妈妈生完宝宝要让家人或者专业的揉奶师帮忙按摩胸部，以达到更快畅通乳腺的作用。热毛巾外敷效果很不错。按摩手法轻柔舒适即可。
3.尽量早的让宝宝吸奶，没有什么办法比宝宝亲自吸更容易让妈妈快速适应喂奶。
4.妈妈一定要保持良好的心情，心态很重要。心情不好的妈妈很容易出现奶不够，奶水不健康，乳腺管堵塞等问题。
5.如果奶太多，一定要在胀奶的时候用吸奶器或者用手把奶排一下。长时间的胀奶疼痛会引发乳腺炎症。
6.如果奶不够，可吃一些高蛋白鱼肉类的菜促使多产奶水。同时妈妈也要补水，奶水的主要成分还是水。
7.适量的运动也有助于增加奶量。
