45岁闫妮狂瘦30斤，成为女神，她3个月减肥28斤，揭开减肥的秘密！
有很多逆生长的女神，但是这次没想到竟然是闫妮，她最近的一组动态图真的是给瘦她她一个大大的惊喜！
在瘦她她的记忆中，闫妮还是那个一口方言味的佟掌柜，现在却变成了这样，大赞啊！！
这身材真的是好的没谁了，就算是18岁的小姑娘都得羡慕啊！
有人说照片可以ps的，但是动态图总不可能是ps的吧，看来闫妮是真的逆生长了，看完这组动态图，瘦她她只想说，大写的“服
闫妮的马甲线都出来的，这30斤瘦的真的是太实在了，虽然看了很多遍，但是还是要大大的点个赞！！
为了更真实的对比，瘦她她把闫妮之前的照片拿出来给大家看看：
一张是闫妮演武林外传的，一张是闫妮演斗牛的时候，在瘦她她的记忆中她是这样的，当然不能说有多丑，但是跟现在比，真的是一个天上，一个地下，不得不说，减肥就是重获新生啊，逆生长就是这么容易！你看完后不想也逆生长一下吗？
看完了闫妮的图片，瘦她她给大家来点其他妹子的逆生长过程：
这位妹子的前后对比是不是也惊艳到你了呢，当然没有咱们闫妮那么惊艳啦，不过还是很惊讶于减肥前后的变化啊，这位妹子减肥前是62公斤，现在瘦身后体重是48公斤，减了足足有28斤，减肥前一直被朋友笑称为土肥圆，自尊严重受打击！
最夸张的一次，有一次妹子去参加朋友的婚礼，有个环节是亲朋好友上去跳舞，给新人送祝福，结果妹子一个不小心，迈的步伐太大，礼服当场开裂了，那种刺激，那种尴尬，虽然当时没人嘲笑，但现场的气氛很是尴尬，这件事让妹子下定决心减肥。
妹子尝试过运动减肥、节食减肥，吃减肥药，包括跳郑多燕的减肥操，但之后都因为没有坚持下去，减掉的几斤也都反弹了，而且长期的节食还一度弄出了胃病，结果这些减肥经历均以失败告终。
最后妹子找到了瘦她她，找到了我们，瘦她她先是系统化的了解了妹子的饮食习惯，作息，饮水习惯，作息习惯，心态等等，最终找到了妹子肥胖的真正原因，其实最主要的就是妹子特别爱吃零食，高热量食物是妹子的最爱，所以主要先从饮食这一块入手，调整妹子的饮食是重头戏，但是妹子因为尝试过很多减肥方法，所以也是非常着急，走了不少误区，这里瘦她她也给大家说一下减肥最大的误区是什么：
1.着急：减肥切记不要急于求成，有不少朋友采取支持水果或者蔬菜，结果饿的不行，都站不起来了，最后实在忍不住了，开始使劲吃，结果不到一周的时候就反弹了10几斤，最后还犯了胃病，所以千万不要着急，胖子也不是一口就吃成胖子的，减肥当然也要慢慢来啦。
瘦她她强烈不建议大家节食减肥，对身体健康影响很大的！当然这个减肥方法是有用的，但是极容易反弹，这样跟没减是完全没区别，最后还会逐步变成不易瘦体质，减肥的难度也会直线升高！
最后，瘦她她想说，谁跟你说一个月可以瘦3,40斤的，瘦她她建议你不要去，那是在害你，一个月减肥10斤以内是最好，最健康的。
最后瘦她她为妹子准备了一份定制化的瘦身方案，这里主要跟大家讲一讲食谱吧，希望能给大家带来帮助！
第一阶段
早餐：
脱脂牛奶一盒，水煮鸡蛋（一个全单或两个蛋白），燕麦片（5汤勺），水果一个；
午餐：
一份荤蛋白（一个鸡蛋大小），两份蔬菜（两个拳头），粗粮主食（一个拳头）
晚餐：
一份混蛋白（一个鸡蛋大小），两份蔬菜（两个拳头）
加餐：
如果饿的话，可以加水果，坚果或者酸奶等等。
最终经过努力瘦她她帮助妹子成功瘦身了28斤，妹子真的是棒棒哒！
最后再送上咱们闫妮的大美照，希望闫妮越来越美！！！！！
明明才18岁有没有啊~~~~~
