100条养生小知识，让你的身体更健康
100条养生小知识：
1. 避免在潮湿环境久留。
2. 睡前饮水适度，避免水肿。
3. 卧室避免放置植物。
4. 睡眠时保持适当通风。
5. 每年进行一次体检。
6. 每三个月更换一次牙刷。
7. 每周至少进行2-3次运动。
8. 起床时动作缓慢。
9. 经常活动脖子和肩膀，预防脊椎病。
10. 饭前饭后半小时不宜饮茶。
11. 喝茶有助于改善口臭。
12. 黑茶有助于燃脂、解腻。
13. 减少重油、重盐、重糖食物的摄入。
14. 常喝豆浆有益健康。
15. 建议女性多喝具有抗氧化效果的茶。
16. 豆浆煮沸后还需再煮一会。
17. 上火时适宜饮用罗汉果茶。
18. 长期饮用蒲公英、甘草等需谨慎。
19. 使用感测器监测身体状态。
20. 用牙线清理牙缝饭后。
21. 空闲时可以泡脚放松。
22. 洗脸时使用温水最佳。
23. 腿部吹风容易感冒。
24. 晒被子时不宜拍打，以免灰尘飞扬。
25. 使用除螨仪清洁被芯灰尘。
26. 勤换床单有益皮肤健康。
27. 早上适当晒太阳，促进钙的吸收。
28. 白开水超过三天不宜饮用。
29. 适当午休有益身体健康。
30. 饮酒后不宜服用头孢类药物。
31. 吃海鲜后不宜食用柿子。
32. 跑步时要注意正确的姿势。
33. 多梳头有助于减少掉发。
34. 不要空腹吃香蕉。
35. 夏季空调温度不宜太低。
36. 不要在加湿器中随意添加物品。
37. 煲的汤不宜过量饮用。
38. 不要每天都洗头。
39. 早上洗头不宜使用冷水。
40. 食物不宜过烫食用。
41. 多摄入粗粮有助于通便。
42. 枸杞泡水具有明目功效。
43. 坚持吃早餐对身体有益。
44. 黑豆、黑芝麻有助于固发防脱。
45. 西瓜最好不要留过夜。
46. 发霉的食物应直接丢弃。
47. 变质的水果不可食用。
48. 使用茶籽油炒菜更健康。
49. 熟透的香蕉才有通便效果，生的没有。
50. 多锻炼和补充蛋白质可以提高免疫力。
51. 每天保持饮用水8杯的习惯。
52. 清早不宜直接通风。
53. 坚持涂抹防晒霜对皮肤有益。
54. 养成起床后喝一杯水的习惯，对健康有好处。
55. 建议每天饮用1.5-2升的水量。
56. 使用电脑时间较长后，应洗脸清洁脸部皮肤。
57. 苦瓜具有清热去火的功效。#养身体的阶段# #健康养生第一个# #关于养生的分享#
标签：
81
“明年谁敢报”？中山大学初试前三名复试均被刷，倒数第一逆袭 点滴关注感谢支持创作不容易 近日，一则关于中山大学考研初试前三名全部复试落榜的消息在网络上引发了热议。据...
83
在上海，外卖员现在一天的收入能有多少？真的很多 在上海，外卖员现在一天的收入能有多少？ 上海现在处在一个特殊时期，而对于外卖员来说，目前尤其是一种特殊的工作体验。业...
136
杨幂主演的九部爆款电视剧 杨幂主演的九部热门电视剧。作为娱乐圈的一线女星，杨幂一直备受关注。在二零一一年，她被誉为“杨幂年”，这一年她主演的电视剧《宫》风靡全国，主...
104
杰西卡·阿尔芭大尺度 好莱坞女星私照大曝光 杰西卡·阿尔芭，美国著名演员，自出道以来出演过多部电影。一直以清纯玉女形象示人的杰西卡·阿尔芭在电影中扮演的大多数是性感尤...
175
揭秘三一重工员工薪酬之谜：真相如何，薪酬高低取决于能力与市场 近日，网络上关于三一重工员工薪酬的讨论热度持续升温，各种猜测和观点层出不穷。对于这一备受瞩目的话题，我...
180
这么多口红色号，你能分清吗？ 我们女孩子是不是有好多口红，却还是觉得口红好少，总是想买一支新的，但是也总不知道买什么色号？下面就让我给大家介绍几款色号供大家选择吧！...
150
陈都灵新恋情疑曝光！与汪汐潮甜蜜共处，男方深夜贴心接其回家 9月13日，有八卦媒体拍到陈都灵和汪汐潮一起回家，还透露称圈内人爆料两人已恋爱半年，消息一出瞬间引发网友关注...
103
原来江苏省有这些顶尖的一本大学！ 你想知道江苏省排名前三的一本大学有哪些吗？在这篇文章中，我将为你介绍江苏省的高等教育情况，以及江苏省的三所顶尖大学。江苏省是中国东...
195
于洋和王雅捷是一对夫妻默默牵手，结婚后的生活更是非常幸福 在很多人看来，娱乐圈相当混乱，往往有些明星会因为在剧中拍戏而有了感情，然后迅速分手，很多人不相信娱乐圈会有...
181
宋民国近照曝光，表情包小王子越长越帅，大长腿像韩国欧巴 韩国知名的演员宋一国，宋一国是一名非常好的爸爸，在事业上也很成功，出演的作品口碑都特别好，10年的时候，宋一国...
64
神回复：为什么人类都喜欢把自己正在打吊针的手的照片po到网上？ 《柔情似水》 假如你单身叫你选一个做老婆你会选择哪一个？[奸笑] 我才发现海绵宝宝，梓川咲太，夜神月，红莉栖...
195
卡梅隆·莫纳汉，《哥谭》中的小丑王牌，现实中的年轻新星 卡梅隆·莫纳汉，这个名字假如你是DC的粉丝的话，那么应该是比较了解的，在DC炽热出版的一部美剧《哥谭》中，他饰演的...
61
《巨齿鲨》曝终极预告，史前巨鲨吃鲸鱼、吃大王乌贼，还想吃郭达 《巨齿鲨》是今年继《侏罗纪世界2》之后另一部怪兽大片，离片子上映只有一个星期的时间了，近日片子曝光了终...
157
张轩睿是孝子！撇下任家萱赶去医院见奶奶最后一面，还曾割肝救父 家人和爱情孰轻孰重？相信很多人都会选择家人，就像胡可所言，爱情永远打不赢亲情。这也是很多男人心目中默认...
169
虚空藏菩萨 虚空藏菩萨，梵名为Ākāśagarbha Bodhisattva，是佛教中备受尊崇的菩萨之一。他代表着智慧和慈悲，常被称为智慧之菩萨。虚空藏菩萨的信仰在佛教各地都有着广泛的传播，尤...
238
详解七星漂朝天钩钓法，学会传统钓走遍天下都不怕 关于传统钓七星漂朝天钩的优势，以前介绍过太多了。在长江流域钓鱼人几乎人人都会，是休闲野钓必学技巧。有的人用朝天钩钓得...
90
劳斯莱斯小金人真实含金量0.64克，价值10几万一个 高端汽车太良心了，从不坑穷人，又多了一个不买劳斯莱斯的理由... 今天看到一个主播，八戒说车把自己家的劳斯莱斯小金人给融了...
112
济南西站到总站南区设摆渡车 票价10元全程只需半个小时 摘 要：近日,济南长途汽车总站南区在济南西站设立了专车登程点。只需十块钱,便可完成两点之间的轻松换乘。届时,从济南西...
113
共享单车的“利”与“弊” 沧州市市内公交免费乘坐，市内又新增添了电动共享单车，交通出行甚是方便。但是有一些市民在使用共享单车时出现的不文明行为应予以改正。 共享单车...
129
佛山市新城区域发展和未来规划图 伴随佛山进入新一线城市，我们今天就来说说，佛山的一些潜力板块，今天要说的就是佛山新城了，佛山新城位于顺德区，是佛山市人民政府实行强中...