情绪不稳定，不是你的错！

情绪不稳定，不是你的错！

情绪不稳定，不是你的错！

为什么你恋爱后情绪越来越不稳定，答案是有些人是故意把你逼疯的。

情绪不稳定，不是你的错！

我之前说过，如果你跟一个男人在一起，情绪从开始的稳定变得越来越不稳定，那从心理学上分析，这个人一定是有问题的，或者说你们的这段关系也一定存在问题，因为情绪不稳定的本质，说白了就是你跟他在一起的时候，有一些事情触发了你的不安全感。

一般来说，会有两种情况。

1、对方的行为触发了你的不安全感。

比如说，对方不正面回应你的情绪，在你们产生矛盾或冲突时，他总是选择回避或者冷淡处理，对你的情绪不闻不问，那我相信即使你是一个情绪管理专家，也不可能始终保持平静和淡定。你跟他们吵架，也永远吵不赢，因为他们只会把注意力集中在自己的利益上，说自己想说的话，完全不会关心你在表达什么。

他们只会以一种你完全察觉不到的方式把你逼疯，然后在一旁静静的看着你崩溃发狂，给你贴上一个情绪不稳定的标签，那这时候，造成你没有安全感的本质，是因为他没有满足你基本的沟通诉求，让你觉得自己被忽视和被否定了。

我说过，人的本质就是追求被“看见”，所以如果对方总是忽略你、不正面回应你的情绪，那时间久了，就会激发你潜意识里的不安全感。因为谈恋爱，就是两个成年人退化到婴幼儿时期，这个时候你会渴望从对方身上获得抱持感，于你就会非常用力地想要抓住对方，想从对方身上找到共鸣来获取足够的安全感，一旦没有得到，就会陷入深深的恐惧和焦虑中。

所以如果你以前是个脾气温和、讲道理、情绪稳定的人，现在却经常被对方逼得歇斯底里，那不要怀疑，这并不是你的问题，而是你遇到了一个错的人。

2、你们相处模式的转变，也会触发你内心的不安全感。

什么意思呢？我们经常说男人的爱是递减的，而女人的爱是递增的，所以很多时候，当你觉得男人不爱你了，或者说没有那么爱你了，其实不是他真的变心了，而是因为你太爱他了。

而太爱就会导致你内心缺乏力量，把所有的期待都寄托在对方身上，希望他可以填补你内心空缺的那一部分，一旦对方没有按照你的期待去做，或者稍微有点不对劲的地方，你的脑海里就会冒出四个字：他不爱我。

把对方的每一个不愿意、不接受，作为衡量他爱不爱你标志的原因，尤其是那些从小缺爱的人，长大后一旦在感情里尝到被关心和被爱的甜头，就会不自觉进入心理退行期，为了保持这种感觉，就会不断向对方要求和索取。

所以如果你感觉自己的情绪越来越敏感焦虑，而对方在相处过程中，也没犯什么原则性的错误，那你就要考虑一下，是不是自己的“托付心态”太重，激发了你内心的不安全感。

明白吗？情绪稳定这东西本来就是一个伪命题，不是说你把自己修炼得多强大，就能情绪稳定，这不可能，内心再强大能忍的人，遇到一个时刻能把你逼疯的人，也情绪稳定不了，所以情绪不稳定，这没什么，重要的是，你要意识到是什么触发了你底层的不安全感。

如果是第一种，那你要做的就是远离，因为人是很难被改变的，当你发现自己跟他怎么沟通都磨合不了的时候，那你就要及时止损，然后你就会发现，远离这个人以后，你的情绪就会变得非常稳定，所以这时候，你只需要做一件事，就是不解释，不自证，然后远离。

但如果你是第二种，那你就要学会向内求，修复自己的情绪和内心，意识到这个世界上，没有任何一段关系是真的不可以失去的，你只有把亲密关系当做生活中的一个附加品，它的存在是让生活变得更好，而如果没有它，也不是一件天塌下来的大事，当你能用这样的姿态去看待一段关系，那你反而就能从这段关系中获得滋养。懂了吗？