走进三位抑郁症患者的内心世界
你了解抑郁症吗？
“生活很美好啊，你不应该抑郁消沉” ，说这种话等同于对哮喘病人说“你怎么会呼吸困难呢，周围气很足啊”。
抑郁症群体在我们的身边其实很常见，大多数人或轻或重都会有一些抑郁的情绪，只是有的人走出来了，有的人，需要亲人朋友和医生的帮助。
今天英子带你走进三位抑郁症患者的内心世界。
1/
“像鲸鱼一样沉睡海底”
自述//鲸落
我是鲸落，像鲸鱼把最后一次呼吸留给大海一样，我想把我最后一次温柔留给大家。我深知自己是一位抑郁症患者，一周前去医院检查了一趟，因为我发现我已经控制不住我自己了。
我总是会哭，但我不知道为什么哭。有的时候我觉得只有喝酒才能给我带来快感，只有喝酒的心跳声才能证明我是活着的。
好多人都不知道抑郁症是什么，可能觉得哎呀没什么，你只是想得太多了而已。你知道吗，我有多痛苦，只有我自己知道。
你试过那种心跳发慌无法入睡，每天被噩梦惊醒睡也睡不着吗？你试过每天只睡三个小时而这样的生活我已经忍受了四五年了。
我害怕，特别害怕，我发现最近的记忆力一直在减退，我什么都记不住。很多人都觉得抑郁症不是病，你只是太矫情了，我也想那么相信。
其实所有的抑郁症患者最害怕的是没有人相信他真的得了抑郁症。
最近我的情感在一点一点缺失，我知道很多人担心我关心我对我好，我知道我应该感动变得更好，但是我感觉不到，我觉得什么都没发生一样，我害怕这样的自己，我害怕我变得不像自己。
可是，我又不想让所有的朋友和亲人担心，我只能说，没事啊，我很好。然后反过来去安慰他们，关心他们。
吃过药的夜晚会睡得特别好，梦里没有要捅死我的坏人，没有追着我跑的黑衣服的男人，没有那些惊醒的时刻，什么都没有。
我不知道我会不会好，但我想变好。今天是我接受治疗的第一周，抑郁症，你好，再见。
2/
“满身负能量也要好好活着”
自述//Jaeke
工作以后症状开始变得比较明显，在大学的时候其实就有些不对劲，只是当时自己还没有发现。
我本身是一个很在意别人看法的人，所以比平常人要敏感的多。当我一件事情没做好，我就会一直想责怪自己，翻来覆去的怪自己，陷入这种情绪里出不来。我会在宿舍一直哭，但并不知道自己在哭什么，也经常有哭不出来躺在地毯上打滚的时候。
我几乎从不去食堂吃饭，因为人实在是太多了，待在那种人多又封闭的环境下我会窒息的。我害怕别人把目光聚焦在自己身上，想找个地缝钻进去。
自卑的情绪在身体里无限蔓延，十个人夸我好抵不过一个人说我不好，这样的情绪不断累积，我始终找不到一个点发泄，身体永远处于紧绷状态。
我工作的地方有很多仪器，带我的师傅会叮嘱我小心被割到手，让我戴手套。我总说没事不用，但其实内心是渴望被割伤手的。果然后面把手不小心给割伤了，那一刻心里其实有一丝痛快，不想让血就这么停了，还特意去掰伤口。
我被确诊为重度抑郁，心里很平静，没有很意外。医生建议住院治疗，但我拒绝了，我没时间也不想吃药，只是想确认一下。
我仍旧只能感知到悲伤难过的事情，并把它无限放大。开心轻松的事情在我也只会条件反射地笑一下，但内心毫无波澜。
自己在家会有想结束的念头，但是一想到父母只有我一个女儿，就会忍住，可自己还是总会想方设法的去弄伤自己，目的是发泄。
我想就算我满身都是负能量，我还是会好好活着。
3/
“我不希望任何人去经历这些”
自述//中不溜
抑郁症就像是感冒一样，但这属于心理上的感冒。它和抑郁情绪是不一样的，很多人觉得抑郁症患者只是为人敏感，有点多愁善感而已。
当时我也是这么认为的，觉得没什么，让自己开心起来就好了，可是，没有任何事情能让我摆脱那样的情绪开心起来。
直到我发现这样的情绪已经影响到我的工作和生活，而我单单靠我自己的力量根本没办法去解决。
那时的自己对生活已经失去兴趣，哪怕是自己曾经很喜欢做的事，也觉得没意思，一切都失去了意义和色彩。失眠，焦虑，所有的负面情绪都在侵蚀我。甚至不止一次告诉自己，算了吧，干嘛活着这么累。
去年的时候，自己实在没办法去调整了，就去找医生，确诊为中度抑郁。确诊后我反而心安了不少，我没有接受药物治疗，我对抑郁症有一定的了解，我只要不让它加深就问题不大。
我也不知道自己有没有走出来，我依旧觉得活着没有什么意义，但至少不会像以前那样想着尽早结束。可能是女朋友一直陪在身边，自己也想活的开心点吧，还养了一只泰迪，总觉得身边还有亲人有动物要去照顾，看到她们开心，我也挺开心的。
最后想告诉所有患有抑郁症的人，发现之后一定要寻求专业的心理医生引导。最核心的还是要自己知道这个只是病，跟感冒一样，会好也会复发，更需要预防。
生活的意义需要自己去寻找，暂时觉得没意义也没关系，总会找到的。
我不希望任何人去经历那些昏暗无光的日子。
如果突然某一天，你发现自己无缘无故地抑郁了，唯一不能丧失的，就是求生的意志。
就算你此刻正像是一个正在融化的动弹不得的雪人，你仍要学会的是呼救，你要能清楚地意识到，是自己出问题了。
当你发现自己身陷流沙无法自救的时候，一定要勇敢地告诉身边的人：“我好像出问题了。”
你要知道，你不是一个人。
